En cuanto a la salud, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Cada mejora gradual en los hábitos diarios contribuye a una vida más saludable, y el próximo One UI 8 Watch está diseñado para ayudarte a desarrollar estos hábitos de forma más efectiva mediante un conjunto de nuevas funciones que favorecen el sueño, la salud cardiovascular, la actividad física y la nutrición.
Novedades :
Las nuevas funciones 1 incluyen Guía para la hora de acostarse 2 para optimizar el sueño; Carga vascular 3 para medir el estrés del sistema vascular durante el sueño; Entrenador de carrera 4 para apoyar estrategias de entrenamiento personalizadas; e Índice antioxidante 5 para medir los niveles de carotenoides para un envejecimiento saludable. Estas funciones, que forman parte de One UI 8 Watch en la última serie Galaxy Watch, estarán disponibles para un número limitado de usuarios a través de un programa beta 6 .
Por qué es importante:
El objetivo de estas nuevas funciones es ayudar a desarrollar hábitos diarios más saludables, lo cual puede ser un desafío, ya que no se desarrollan de la noche a la mañana. Formar patrones de comportamiento duraderos lleva tiempo, y los cambios significativos a menudo solo se hacen visibles tras un esfuerzo sostenido. Pero la recompensa vale la pena.
Por ejemplo, si bien comer alimentos poco saludables puede no tener un impacto inmediato, puede tener consecuencias significativas para la salud con el tiempo. Por el contrario, los hábitos saludables pueden no producir resultados inmediatos, pero a menudo contribuyen al bienestar físico y mental a largo plazo.
“El sueño sigue siendo un pilar fundamental en nuestra estrategia de salud, ya que influye en el bienestar físico y mental, las relaciones sociales e incluso el rendimiento laboral”, afirmó el Dr. Hon Pak, vicepresidente sénior y director del equipo de Salud Digital de Mobile eXperience (MX) en Samsung Electronics. “Ahora, imaginamos que el Galaxy Watch ofrecerá información holística centrada en el sueño, información que generará cambios significativos en la vida diaria. Creemos que esto se alinea con nuestra visión de empoderar a las personas para que lleven una vida más saludable mediante la atención proactiva y la gestión integral de la salud”.
Nuevas funciones
Las nuevas funciones de Samsung Health están diseñadas para ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos saludables proporcionándoles retroalimentación instantánea como herramienta motivadora.
Orientación para la hora de acostarse
Una sola noche de sueño reparador ofrece beneficios inmediatos para la salud, fomentando cambios de comportamiento proactivos que contribuyen a un futuro más saludable. Esto comienza por establecer y mantener una hora de acostarse óptima y constante.
- Samsung mejora continuamente sus funciones relacionadas con el sueño, incluido el análisis de patrones de sueño, entrenamiento del sueño, herramientas para optimizar los entornos de sueño y una función que detecta signos de apnea del sueño7 , un trastorno del sueño común.
- Ahora, Samsung está presentando herramientas adicionales para dormir mejor , como recomendar una hora de acostarse óptima según el estilo de vida y los patrones de sueño individuales junto con recordatorios para ayudar a los usuarios a mantener la constancia.
- Al analizar los datos del sueño de los últimos tres días, la función evalúa tanto la presión del sueño como el ritmo circadiano para sugerir una hora de acostarse que maximice el estado de alerta al día siguiente.
- Esta función es especialmente útil para quienes se recuperan de periodos de sueño irregular. Si los usuarios se acuestan más tarde de lo previsto durante varios días o siguen horarios irregulares entre semana y fines de semana, la Guía para la Hora de Acostarse considerará estos factores para garantizar un descanso adecuado.
Carga vascular
El sueño es una ventana a la salud general que influye en el bienestar holístico. La serie Galaxy Watch aprovecha esta oportunidad para medir la carga vascular: la cantidad de estrés que sufre el sistema vascular durante el sueño.
- El sistema vascular transporta sangre por todo el cuerpo para suministrar oxígeno y nutrientes y eliminar los desechos, lo que lo convierte en un indicador clave de la salud del corazón.
- Durante el sueño, la tensión en el sistema vascular debería disminuir de forma natural. Sin embargo, las fluctuaciones excesivas pueden afectar negativamente la salud cardiovascular.
- Al usar el Galaxy Watch durante el sueño, los usuarios pueden recibir información sobre la carga vascular y el estrés que se ejerce sobre su sistema vascular.
- Debido a que los factores de salud están interconectados, Vascular Load también proporciona información sobre los componentes del estilo de vida, como el sueño, el ejercicio y el estrés, lo que ayuda a los usuarios a mantener una rutina más saludable y desarrollar hábitos positivos.
Entrenador de carrera
Si bien el sueño es un momento vital para recuperar y mantener la salud general, cuidar el bienestar durante los momentos de actividad es igualmente importante. Correr es una de las actividades de fitness más accesibles, y Samsung lleva mucho tiempo apoyando a los corredores con funciones que promueven un entrenamiento constante y ayudan a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness.
- Muchos corredores sufren lesiones debido al exceso de ritmo o al entrenamiento insuficiente. Running Coach está diseñado para ayudar a los usuarios a entrenar de forma segura para maratones mediante rutinas de intensidad optimizada y prevención de lesiones, lo que lo hace ideal para principiantes.
- La función ofrece motivación y orientación en tiempo real, creando un programa de entrenamiento personalizado según el nivel de condición física del corredor.
- Al usar el Galaxy Watch y correr durante 12 minutos, los usuarios reciben un análisis de rendimiento y una puntuación de nivel de carrera del 1 al 10. Con base en estos datos, se genera un plan de entrenamiento detallado para ayudarles a completar una carrera de 5 km, 10 km, media maratón o maratón completa. A medida que completan las sesiones, suben de nivel y desbloquean su próximo desafío de carrera.
Índice de antioxidantes
Un enfoque holístico de la salud incluye naturalmente un enfoque en el envejecimiento y el envejecimiento saludable. Sin embargo, factores de comportamiento como el consumo de alcohol, el tabaquismo, la exposición a los rayos UV, el estrés y la falta de sueño pueden acelerar el envejecimiento al aumentar los radicales libres en el cuerpo que dañan las células. Los antioxidantes, compuestos presentes en muchos alimentos saludables, neutralizan estos radicales libres para ayudar a prevenir enfermedades crónicas y promover un envejecimiento saludable.
- El Galaxy Watch puede medir los carotenoides (antioxidantes que se encuentran en frutas y verduras verdes y naranjas) que se almacenan en la piel.
- El índice antioxidante utiliza una función pionera en la industria para evaluar los niveles de carotenoides en solo cinco segundos a través de un sensor bioactivo avanzado activado por luz.
- Estos conocimientos pueden reflejar cambios de comportamiento. Por ejemplo, beber jugo de zanahoria puede generar un cambio medible en el índice, lo que motiva a adoptar hábitos más saludables.
Una buena salud es el resultado de la combinación de muchos pequeños cambios, y con Galaxy Watch, ahora es más posible lograrlo que nunca.
1 Las funciones de Samsung Health están destinadas únicamente a fines generales de bienestar y acondicionamiento físico. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulte a un profesional médico para obtener asesoramiento. Se requiere iniciar sesión en una cuenta Samsung . Carga vascular, Running Coach e Índice antioxidante están disponibles en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requieren la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior ) . Carga vascular e Índice antioxidante son funciones de Labs que se pueden obtener una vista previa antes del lanzamiento oficial. Estas funciones experimentales se pueden desactivar en la configuración de Samsung Health. 2 No está diseñado para usarse en la detección , diagnóstico o tratamiento de ninguna condición médica o trastorno del sueño. Bedtime G uidance está disponible en teléfonos Android ( Android 11 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Basado en tres días de análisis del sueño de la presión del sueño y el ritmo circadiano del usuario . 3 Servicio solo disponible con Galaxy Watch Ultra o la serie Galaxy Watch lanzada posteriormente. Para usar Carga Vascular , los usuarios deben usar el Galaxy Watch mientras duermen durante al menos tres días de los últimos 14 días . 4 El servicio solo está disponible con la serie Galaxy Watch7 o series Galaxy Watch posteriores. Para usar Running Coach, los usuarios deben realizar una prueba de nivel de carrera y obtener un nivel antes de iniciar el programa. 5 El servicio solo está disponible con el Galaxy Watch Ultra o series Galaxy Watch posteriores . Para medir, coloque un dedo sobre el sensor ubicado en la parte posterior del dispositivo y manténgalo presionado durante cinco segundos. Si bien el índice antioxidante se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener resultados más precisos . Repita
Las mediciones d debido a la textura desigual de la piel pueden generar resultados inexactos.
6 Los usuarios con sede en Corea y Estados Unidos con modelos Galaxy Watch (serie Galaxy Watch5 o series Galaxy Watch lanzadas posteriormente) son elegibles para unirse al programa beta.
7 La función Apnea del sueño es una aplicación médica móvil de venta libre (OTC), solo de software, que funciona en modelos de la serie Galaxy Watch y teléfonos inteligentes Galaxy compatibles. Esta función está diseñada para detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave en forma de interrupciones significativas de la respiración en usuarios adultos de 22 años o más durante un período de monitoreo de dos noches. La función está diseñada para uso a demanda y no está destinada a personas previamente diagnosticadas con apnea del sueño. Los usuarios no deben confiar en esta función como un sustituto del diagnóstico o tratamiento profesional por parte de un proveedor de atención médica calificado. Los datos proporcionados por este dispositivo no están destinados a ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño. La disponibilidad puede variar según el mercado, el operador, el modelo o un teléfono inteligente emparejado.
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